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❤️ ¿Cómo aliviar el dolor de cabeza y la migraña durante el embarazo?

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El embarazo es de tres trimestres en una gran montaña rusa hormonal. Para algunas mujeres, estos cambios en las hormonas pueden brindar un bendito alivio de las migrañas, especialmente en el segundo y tercer trimestre.

Pero para otros, las fluctuaciones hormonales del embarazo pueden ser el desencadenante de las migrañas.

Entonces…

❤ ¿qué debe hacer una mujer para encontrar alivio de dolor de cabeza y presión baja en el embarazo? ¿Hay ayuda?

¡Sí! aquí te mostrare una variedad de opciones.

Pero antes de probar cualquiera de ellos, consulte a su médico para analizar qué opción es la adecuada para usted y su bebé.

Además, si su dolor de cabeza de migraña se acompaña de fiebre, visión borrosa, dura horas o regresa con frecuencia, consulte a su médico de inmediato.

Lo primero y más fácil que puede hacer para prevenir una migraña durante el embarazo es evitar los desencadenantes de la migraña.

Los factores desencadenantes más comunes son la cafeína, el chocolate, los alimentos que contienen glutamato monosódico, los quesos y las carnes procesadas.

Una dieta saludable y balanceada durante el embarazo se puede lograr incluso cuando se evitan estos alimentos. Si el chocolate es un grupo de alimentos obligatorio en su embarazo, puede darse una prueba de chocolate para ver si es el culpable.

¡Lo segundo que puedes hacer es RELAJARSE! Reduzca la velocidad de las cosas durante unos minutos todos los días y tómese un descanso de las presiones de su vida.

Acostarse en una habitación silenciosa y respirar profundamente puede hacer maravillas para reducir los niveles de estrés. Si este es su primer embarazo, aproveche este momento mientras no tenga que cuidar a otros niños … deje que otros lo hagan por usted y diga SÍ a todas las ofertas de ayuda.

👌El ejercicio regular ha demostrado ser eficaz en el alivio de la migraña.

El ejercicio no solo es un excelente reductor de tensión, sino que también aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación en el cuerpo, ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, lo ayuda a dormir mejor y aumenta las endomorfinas, los luchadores naturales contra el dolor del cuerpo, entre otras cosas.

Treinta minutos diarios de ejercicio moderado pueden ayudar mucho funcionando como un remedio para dolor de cabeza en el embarazo a largo plazo. Haga todo de una vez, o divídelo en segmentos más pequeños de 10 minutos, lo que mejor funcione para su horario.

¿Que mas puedo hacer?

Muchas opciones alternativas o naturales pueden ofrecer alivio de dolor de cabeza de migraña embarazada. Hay una serie de opciones gratuitas de medicamentos que pueden ser muy eficaces para aliviar el dolor de migraña.

El masaje y / o aromaterapia son dos excelentes opciones sin medicamentos. Los aceites esenciales como la lavanda, el sándalo y la menta son especialmente eficaces para curar el dolor de cabeza y se pueden diluir en agua (5 gotas en un recipiente de agua) y aplicar sobre una compresa en el cuello o en aceite para masajes.

El masaje en los pies o la red de la piel entre el pulgar y el dedo índice son puntos de presión efectivos para aliviar el dolor de cabeza.

La alternancia de compresas frías y calientes alivia el dolor de la migraña en muchas mujeres.

Para algunos, sumergir las manos en un recipiente con agua caliente es útil. Otros encuentran alivio en un paquete de hielo envuelto en tela colocado directamente en el sitio del dolor o en la parte posterior del cuello.

Los paquetes calientes que se colocan en el estómago o la espalda también pueden desviar el flujo de sangre de la cabeza y ofrecer alivio.

Si todavía está luchando contra el dolor de migraña después de probar los métodos mencionados anteriormente, consulte con su médico, ya que hay hierbas y medicamentos que se pueden tomar de forma segura durante el embarazo.

¿Podría tomar medicamentos sin consultar mi medico?

El paracetamol (Tylenol) es el analgésico más comúnmente recomendado durante el embarazo. Está disponible sin receta médica y se considera seguro tomar durante el embarazo. Nunca tome ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve) o aspirina sin el permiso de su médico.

Estos medicamentos son parte de la clase de AINE y se deben evitar durante el embarazo sin la supervisión de un médico. En este momento no hay medicamentos preventivos contra la migraña clasificados en la categoría de riesgo más bajo para el embarazo.

Sin embargo, dependiendo de la gravedad de sus migrañas y del impacto en su calidad de vida, los beneficios de muchos de estos medicamentos pueden superar los riesgos.

Ciertos narcóticos y algunos medicamentos preventivos, como los bloqueadores beta y antidepresivos, pueden usarse durante el embarazo bajo la supervisión de un médico. Esta es una decisión que solo usted y su médico pueden tomar juntos en función de su propia relación riesgo-beneficio personal.

Existen muchos suplementos herbales que han demostrado ser seguros y efectivos para prevenir, tratar o reducir el dolor de la migraña.

Las hierbas más comunes para las migrañas son la menta, la matricaria, la pasiflora, el ginkgo, la cayena y la petasita.

Al igual que con los medicamentos recetados, consulte con su médico acerca de la seguridad de usar cualquiera de estos suplementos durante el embarazo.

Ser una hierba no garantiza automáticamente que sea segura para tomar durante el embarazo. Muchas de estas hierbas tienen fuertes cualidades medicinales y necesitan ser eliminadas antes de tomarlas durante el embarazo.

✔Entonces, ¿cuál es la mejor manera de lograr el alivio del dolor de cabeza embarazada?

Como puede ver, hay muchos remedios y opciones de tratamiento que puede probar si tiene migrañas o dolores de cabeza severos durante el embarazo.

Siéntase libre de experimentar con los cambios en los alimentos o cualquiera de los remedios caseros recomendados anteriormente por su cuenta, pero consulte a su médico antes de probar cualquier medicamento o tratamiento a base de hierbas.

Con un poco de experimentación y suerte, encontrarás la combinación perfecta de métodos para aliviar el dolor de tu migraña durante el embarazo y ¡ojalá te mimes un poco en el proceso!

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